#น้ำปั่นลูกพลัม_ไทย #Thai_plum กับ ทีมงาน #ชาวสุขนิยม
น้ำปั่นลูก Plum
ส่วนประกอบ :
+ ลูก Plum พลัม ลูกพรุน หรือลูกไหน (ก็ลูกเดียวกัน) ใช้ 10 -20 ลูก แล้วแต่ขนาด
ใส่แต่เนื้อไม่เอาเม็ด รวมเอาเนื้อลูกพลัมให้ได้ประมาณถ้วยเล็กๆ
ย้ำใช้ #ลูกไหนลูกพลัมเมืองไทย นะจ๊ะ อาจดูเปรี้ยวไปนิด แต่ฝาดน้อยๆ นั่นแหละดีมาก ตอนนี้ฤดูที่ลูกพลัมออกมาก ได้ทั้งความสด ดี ราคาก็ถูก ช่วยคนไทยด้วยกัน
+ ใบผักติ้ว เอาแค่ใบ 1 กำมือ ล้างแช่น้ำมาให้สะอาด
+ แอปเปิ้ลเขียวสดๆ ½ ลูก ปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
+ สัปปะรด 1/3 หัว หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
+ น้ำผึ้ง 1-2 ช้อนชา ตามชอบ
+ ดอกเกลือ หยิบน้อยๆ
+ น้ำเปล่า ½ - 1 แก้ว
(+) หากมีน้ำเอนไซมม์เพื่อการดื่มก็สามารถนำมาเติมได้เลยค่ะสัก 1 ช้อนโต๊ะ
ปั่นตอนบ่าย ใส่น้ำแข็ง ก็จะหวานๆ เย็นๆ เปรี้ยวชื่นใจ
(แต่แบบใส่น้ำแข็งไม่แนะนำให้คนป่วย, สตรีวัยทอง ทานนะคะ)
รวมส่วนผสมครบ จากนั้นก็ปั่นๆๆๆ เลยจร้า ขนาดนี้ เสริฟได้ 2-3 แก้วค่ะ
อร่อยมากกก!!!
ลูกพลัม ชะลอวัย ชะลอแก่
ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ บำรุงเลือด แก้อาการอ่อนเพลีย สมาธิสั้น ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด (LDL) และช่วยลดระดับความดันโลหิต น้ำตาลน้อย คนเป็นเบาหวานทานดีค่ะ ป้องกันดีเอ็นเอถูกทำลาย ช่วยลดการอักเสบ และช่วยป้องกันมะเร็ง ด้วยการยับยั้งการกลายพันธุ์และสารก่อมะเร็ง ป้องกันโรคเรื้อรัง มีไขมันต่ำ มีสารอาหารสำคัญสูงอยู่หลายชนิด เช่น วิตามิน เกลือแร่ คาร์โบไฮเดรต โพแทสเซียม ซึ่งกระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกา ได้ระบุว่า #ผลไม้ที่ช่วยชะลอความแก่ได้ดีที่สุด
ว้าววว!!!
ขอให้ สดชื่น สมหวัง เฮง รวย สวยแบบสุขภาพดีกันเลยค่ะ กับ ทีมงาน #ชาวสุขนิยม
#เซราะกราวveggie #ผักบ้านๆ #น้ำผักผลไม้ปั่นสายแบ๊ว
ชาวสุขนิยม #เครียดไม่ทำ_แพงไม่กิน #pheona_cosmeceutical
มีงานวิจัยเรื่องการทดลองสารที่พบจากใบผิวติ้ว โดยพบว่ามีฤทธิ์ในการต้านมะเร็งตับได้ และยังไม่ทำลายเซลล์ปกติอีกด้วย งานวิจัยดังกล่าวสรุปได้ว่า การรับประทานผักติ้วเป็นประจำจะช่วยยับยั้งเซลล์มะเร็งตับได้
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
เมดไทย (MedThai)
