ทำความรู้จักกับ ธาตุสังกะสี (Zinc) ธาตุอาหารชนิดหนึ่งซึ่งมีความสำคัญต่อระบบการทำงานของร่างกาย โดยทำงานร่วมกับเอนไซม์ต่างๆ มากกว่า 300 ชนิด ในแง่มุมของการดูแลสิว และปัญหาผิวพรรณอื่นๆ

หากร่างกายได้รับ ธาตุสังกะสี (Zinc) หรือซิงค์ น้อยเกินไป จะแสดงออกทางผิวหนัง เช่น ผิวแห้งลอก ผิวอักเสบระคายเคือง ขนร่วง ผิวฟกช้ำ และแผลหายช้า

ธาตุสังกะสีสามารถหาได้จากอาหารประเภทเนื้อสัตว์ หอยนางรม พืชผัก หรือผลไม้ เช่น ข้าวกล้อง มันฝรั่ง สับปะรด แอปเปิล เป็นต้น

- ซิงค์เป็นแร่ธาตุสำคัญในการสร้างโปรตีนและคอลลาเจน
- ซิงค์มีความสามารถในการรักษาสมดุลของไขมันบนผิวหนัง จึงช่วยควบคุมเรื่องการอุดตันของไขมันบนชั้นผิวที่เป็นตัวการของการเกิดสิว นอกจากนั้นยังบรรเทาอาการอักเสบได้อีกด้วย
- แร่ธาตุซิงค์มีส่วนช่วยในการสมานแผล ทำให้แผลหายเร็วยิ่งขึ้น จึงช่วยดูแลปัญหารอยสิวได้ดี

หากอยากรู้ข้อมูลเพิ่มเติม สามารถชมคลิป [สุดยอดอาหาร & วิตามิน ที่คนเป็นสิวต้องกิน! [ตอนที่ 2/3]]



Cr. HonestDocs, โพสต์ทูเดย์